MEDICINSK YOGA
Medicinsk Yoga
Medicinsk yoga är en terapeutiska form av yoga som har tagits fram för att lindra olika fysiska och psykiska besvär.
HATHA YOGA
Hatha Yoga
Hatha yoga fokuserar vi på balansen mellan motpolerna och målet är att genom fysiskt ansträngning finna lugnet för meditation.
YOGAVANDRING MED KALLBAD
Följ med oss till Hellasgården för en mindfulness yogavandring med kallbad
Vi samlas in utanför minigolfbana i Hellasgården och utforskar Hellasgården med en yogavandring. Vi tar oss en kallbad i härliga Källtorpssjön. Avslutar med Hellasgårdens restaurang. De som vill, äter tillsammans med oss. Vill värma dig i bastun efteråt, måste du boka den själv. Bastu och restaurangbesök ingår inte i priset. Lunchen ingår inte i priset.
YINYOGA
YinYoga
Yinyoga är en yogaform som innebär fokus på kroppsdelar såsom bindväv, ligament och leder.
MINDFULNESS YOGAVANDRING
Mindfulness Yogavandring
Trotsa väder och följ med oss till Hellasgården för en mindfulness yogavandring.
KUNDALINI YOGA
Yoga Kundalini
Kundalini yoga är en form av yoga som innebär sång, andningsövningar och repetitiva poser.
SKOGSYOGA VANDRING
Följ med oss till Nacka reservat för en skogs- och yoga vandring.
Vi samlas nedanför Hammarbybacken vid utomhus gymmet. Sedan utforskar vi del av Nackareservatet med en skogs- och yogavandring. Vi avslutar på insamlingsplatsen och de som vill, äter lunch på restaurang. Lunchen ingår inte i priset.
